为什么每次来姨妈两三天就没了？卫生巾都很难打湿，这是得什么病了吗？月经少貌似成了越来越多的女人的难题。

那月经怎样算就是少呢？超过三天以上但感觉护垫就够了，这正常吗？不要着急，这就带你了解！

 月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。

理论上来说，只要每次经期持续在2～8天，月经量在20～80mL，就不算月经过少。当然，实际生活中并没有一个量杯能来测一测。要是经期持续3天，用了五六片卫生巾，这只是比其他人要少，而不能算月经过少。

但有些姑娘会说：

每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。

就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。

只用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个7～8天。

如果你是上面说的的情况，月经过少的可能性就比较大了。

什么情况会引起月经过少

▌激素分泌异常

雌性激素的分泌能刺激女性子宫内膜增生，一旦分泌出现异常，就会导致子宫内膜达不到所需厚度，从而导致月经量减少。

▌经期受寒受凉

女人经期一旦受寒受凉，会使女性子宫盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。

▌子宫发育不良

月经是子宫内膜剥落出血，若子宫发育不良，如子宫小或畸形，只有少量的子宫内膜脱落，就会导致月经量少。

若子宫内膜出现病变，或刮宫术如人工流产放环取环手术等造成子宫内膜损伤，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

▌卵巢功能衰退

卵巢功能直接影响着月经，女性月经少，在医学上认为与卵泡发育不良或无排卵有关，被称为无排卵月经，这与正常月经不一样，特点是不规律血量少。因此，促排卵、强健卵巢功能可缓解月经量少的症状。 

一般情况下，月经量少的原因都是因为卵巢除了问题，所以日常生活中大家要记得吃对卵巢好的食物，下面就给大家介绍几款吧~　　

4种食物补充雌激素保养卵巢

1、卵巢保养吃什么——百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

2、卵巢保养吃什么——野葛根

葛根，尤其是野生的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

3、卵巢保养吃什么——蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

4、卵巢保养吃什么——海带紫菜

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

月经量少一定要结合自身情况，不要盲目对待或盲目调理，出现比较严重的月经过少可以先咨询专业的妇科人士了解情况。