女人在生完宝宝后，子宫会收缩成一个拳头那么大。但是这个时候的子宫壁就会有很多皱褶了。没怀孕之前那么光滑，这些皱褶就会残留很多垃圾。那么女人的子宫里的垃圾到底有多少呢?

那么子宫内到底有多少垃圾呢?

 ● 孕育垃圾—羊水和恶露垃圾。

 ● 每个月例假内膜没有完全脱落干净留下的垃圾。

 ● 身体新陈代谢产生及脱落的老旧细胞。

 ● 人流以及妇科手术留下的垃圾。

 ● 炎症产生的炎性分泌物。

这些垃圾在子宫里面日积月累，时间久了就产生了毒素。女人比男人的寿命长，是因为女人比男人多了一个专门用于排毒的子宫。所以女人要好好爱惜自己的子宫。

 ● 多经期重保养

在月经前后就要注意饮食和生活规律，少碰冰冷的食物和冷水；经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。

 ● 多吃温宫类的食物

平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。

 ● 适量运动

户外的跑步，或者多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。

 ● 多吃排毒食品

建议多吃新鲜水果，多吃富含纤维的食品，促进新陈代谢，排出子宫毒素。

在女性的一生中，子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。所以，子宫的健康与否不容小觑！

——庐江祝您圣诞节快乐！